Vardagsyoga
Utgivningsår:
Ljudbok: 2012
Bok: 2012
Kategorier:
Deckare & spänning
Idrott & friluftsaktiviteter
Betyg på bok:
Ej betygsatt än
Betyg på uppläsare:
| Författare: |
Ulrica Norberg |
|||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uppläsare: | Ulrica Norberg | |||||||||||||||
| Förlag: | Bonnier Audio | |||||||||||||||
| ISBN: | 9173485713 | |||||||||||||||
| ISBN13: | 97891-7348-571-5 | |||||||||||||||
| Språk: | SE | |||||||||||||||
| Boktyp: |  Ljudbok (nedladdningsbar) |
|||||||||||||||
| Format: |
|
|||||||||||||||
| Speltid: | 1 timmar 8 minuter | |||||||||||||||
|
Pris: 109.00 kr
|
||||||||||||||||
Beskrivning
Tre kortprogram för ökad kraft och återhämtning
Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.
Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.
Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.
Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.
Nedladdningsbara ljudböcker
Mp3-boken är uppdelad i avsnitt om cirka fem minuter. Mp3-filerna laddas ned samlade i zipfil/komprimerad mapp. Nedladdning avsnittsvis finns inte för denna MP3-bok.
Fler böcker av samma författare
Årtal inom parentes anger bokens 1:a svenska utgåva.
-
(2010)Meditation
Pris: 109.00 kr
-
(2010)Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet
Pris: 109.00 kr
-
(2007)Hathayoga för en starkare rygg
Pris: 109.00 kr
