Slappna av och må bra
Utgivningsår:
Ljudbok: 2008
Bok: 2008
Kategorier:
Kåserier
Medicin & hälsa
Betyg på bok:
Ej betygsatt än
Betyg på uppläsare:
| Författare: |
Barbro Bronsberg |
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uppläsare: | Författaruppläsning | |||||||||
| Förlag: | Earbooks | |||||||||
| ISBN: | 9185823678 | |||||||||
| ISBN13: | 97891-8582-367-3 | |||||||||
| Språk: | SE | |||||||||
| Boktyp: |  Ljudbok (nedladdningsbar) |
|||||||||
| Format: |
|
|||||||||
| Speltid: | 1 timmar 18 minuter | |||||||||
|
Pris: 89.00 kr
|
||||||||||
Beskrivning
Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.
Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer. Ibland vill du få större lugn i kroppen, ibland är det känslor och tankar som behöver lugnas ner. Ibland behöver du fylla på livsenergin. Och ibland hänger allt ihop. Hitta den övning som passar just ditt behov.
Skivan innehåller följande övningar:
1. Kort avslappning för kroppen.
2. Lång avslappning för kroppen.
3. Tankarna slappnar av.
4. Känslorna slappnar av.
5. Fyll dig med energi!
Nedladdningsbara ljudböcker
Mp3-boken är uppdelad i avsnitt om cirka 5 minuter eller 30 till 60 minuter. Mp3 eller AAC filerna kan laddas ned samlade i en zipfil/komprimerad mapp eller avsnittsvis.
Filerna är komprimerade i 48 kbps mono, vilket motsvarar 96 kbps stereo. Komprimeringen är gjord med program som ger mycket god ljudkvalitet för tal.
Källa: www.elib.se
Fler böcker av samma författare
Årtal inom parentes anger bokens 1:a svenska utgåva.
-
(2011)Skapa balans i livet och må bra!
Pris: 85.00 kr
-
(2011)Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag
Pris: 89.00 kr
-
(2010)Nå dina mål med tankens kraft!
Pris: 89.00 kr
-
(2010)Skapa goda relationer!
Pris: 89.00 kr
-
(2009)Glädje och livsenergi! - Meditera och må bra!
Pris: 75.00 kr
-
(2009)Inre lugn och god sömn!
Pris: 75.00 kr
-
(1987)Bränn inte ut dig
Pris: 75.00 kr
