Inre lugn och god sömn!
Utgivningsår:
Ljudbok: 2009
Bok: 2009
Kategorier:
Kåserier
Medicin & hälsa
Betyg på bok:
Ej betygsatt än
Betyg på uppläsare:
Ej betygsatt än
| Författare: |
Barbro Bronsberg |
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uppläsare: | Barbro Bronsberg | |||||||||
| Förlag: | Earbooks | |||||||||
| ISBN: | 9185825794 | |||||||||
| ISBN13: | 97891-8582-579-0 | |||||||||
| Språk: | SE | |||||||||
| Boktyp: |  Ljudbok (nedladdningsbar) |
|||||||||
| Format: |
|
|||||||||
| Speltid: | 1 timmar 8 minuter | |||||||||
|
Pris: 75.00 kr
|
||||||||||
Beskrivning
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om.
MP3-boken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar.
Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen.
1. Släpp dagen och somna nöjd.
2. Varva ner innan du ska somna.
3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Nedladdningsbara ljudböcker
Mp3-boken är uppdelad i avsnitt om cirka 5 minuter eller 30 till 60 minuter. Mp3 eller AAC filerna kan laddas ned samlade i en zipfil/komprimerad mapp eller avsnittsvis.
Filerna är komprimerade i 48 kbps mono, vilket motsvarar 96 kbps stereo. Komprimeringen är gjord med program som ger mycket god ljudkvalitet för tal.
Källa: www.elib.se
Fler böcker av samma författare
Årtal inom parentes anger bokens 1:a svenska utgåva.
-
(2011)Skapa balans i livet och må bra!
Pris: 85.00 kr
-
(2011)Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag
Pris: 89.00 kr
-
(2010)Nå dina mål med tankens kraft!
Pris: 89.00 kr
-
(2010)Skapa goda relationer!
Pris: 89.00 kr
-
(2009)Glädje och livsenergi! - Meditera och må bra!
Pris: 75.00 kr
-
(2008)Slappna av och må bra
Pris: 89.00 kr
-
(1987)Bränn inte ut dig
Pris: 75.00 kr
