Smärtlindring genom vila, avspänning, aktivitet och träning
Utgivningsår:
Ljudbok: 2010
Bok: 2010
Kategorier:
Facklitteratur
Kåserier
Medicin & hälsa
Psykologi
Betyg på bok:
Ej betygsatt än
Betyg på uppläsare:
Ej betygsatt än
| Författare: |
Svante Larsson Mikael Widerdal |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uppläsare: | |||||||
| Förlag: | Allinmind | ||||||
| ISBN: | 8791029147 | ||||||
| ISBN13: | 97887-9102-914-1 | ||||||
| Språk: | SE | ||||||
| Boktyp: |  Ljudbok (nedladdningsbar) |
||||||
| Format: |
|
||||||
| Speltid: | 1 timmar 14 minuter | ||||||
|
Pris: 125.00 kr
|
|||||||
Beskrivning
Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket!
Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter att påverka hur du mår.
Denna titel innehåller ett 56-sidigt häfte i PDF format samt ljudfiler att lyssna och träna till. Den är ett ett samarbete mellan Mikael Widerdal, Mental tränare och avspänningspedagog samt Svante Larsson, Specialistläkare i rehabiliteringsmedicin vid RMS i Simrishamn.
Nedladdningsbara ljudböcker
Mp3-boken är uppdelad i avsnitt om cirka 5 minuter eller 30 till 60 minuter. Mp3 eller AAC filerna kan laddas ned samlade i en zipfil/komprimerad mapp eller avsnittsvis.
Filerna är komprimerade i 48 kbps mono, vilket motsvarar 96 kbps stereo. Komprimeringen är gjord med program som ger mycket god ljudkvalitet för tal.
Källa: www.elib.se
Fler böcker av samma författare
Årtal inom parentes anger bokens 1:a svenska utgåva.
-
(2011)WalkFriend Happiness
Pris: 109.00 kr
-
(2010)Bättre sömn
Pris: 125.00 kr
-
(2010)Stressa av
Pris: 125.00 kr
-
(2010)Harmonisk graviditet
Pris: 125.00 kr
-
(2010)God natt Insomningsprogram
Pris: 39.00 kr
-
(2009)WalkFriend Coaching
Pris: 109.00 kr
-
(2009)WalkFriend Mindfulness
Pris: 109.00 kr
-
(2008)Viktkontroll
Pris: 145.00 kr
-
(2008)Mental träning för dig som har tinnitus
Pris: 125.00 kr
-
(2008)Mental träning för dig som har reumatism
Pris: 125.00 kr
-
(2008)Kreativitet och skaparkraft
Pris: 125.00 kr
-
(2008)Hälsa och välmående
Pris: 125.00 kr
-
(2008)Energikick & självförtroende
Pris: 125.00 kr
-
(2005)Vinnande ridning
Pris: 125.00 kr
-
(2005)Ryttarens sits och balans
Pris: 125.00 kr
-
(2005)Ryttarens grund i mental träning
Pris: 125.00 kr
